Consigliato il consumo giornaliero. Il "rosso" protegge il cuore, il "giallo" il sistema immunitario, il "verde" ossa, denti e occhi. Il "bianco" combatte il colesterolo e il "viola" l'invecchiamento di Giuseppe Morino* 
I consigli del pediatra su come affrontare al meglio il mare o la montagna. Le precauzioni, come prevenire il mal d'auto e cosa portare nella "piccola farmacia" da viaggio di Antonino Reale* 
Fotoprotezione indispensabile nei periodi di soggiorno al mare ma ancor di più in montagna. Evitare l’esposizione diretta nei primi 6 mesi di vita. Importante proteggere gli occhi di Andrea Diociaiuti* 
Occhiaie, congiuntivite, prurito nasale con tanto di "saluto allergico", respirazione a bocca aperta: i piccoli con rinite allergica si riconsocono anche in fotografia. Basta osservare di Pierluigi Koch* 
Finisce l'inverno e cambiano le abitudini. Per non ammalarsi non servono "pozioni" ricostituenti ma corretti stili di vita, con pochi e chiari punti fermi, fra cui alimentarsi con regolarità e in modo sano di Alberto Villani* 